De slaapkamer is een ruimte waar mensen een groot deel of soms wel het grootste gedeelte van de dag doorbrengen. Het is daarom van belang dat je hier in alle rust kunt ontspannen. Goed slapen heeft namelijk vele voordelen. Ten eerste is het goed voor je fysieke gezondheid. Als je goed uitgerust bent, verhoog je je weerstand en je immuunsysteem. Hierdoor ben je beter beschermd tegen ziektes als griep, diabetes, hartziekten en infecties. Ten tweede is goed slapen bevorderend voor de psychische gezondheid. Doordat je meer energie hebt, zal je een hogere concentratie hebben, een beter geheugen hebben en snellere beslissingen kunnen nemen. Op lange termijn is de kans op depressie ook kleiner als je voldoende slaapt. Voor de meeste mensen is tussen de zeven en acht uur slaap per etmaal voldoende om optimaal te kunnen functioneren. Wanneer je niet aan voldoende slaapuren komt, doe je er goed aan om tussendoor (als het mogelijk is natuurlijk) een dutje te doen van maximaal 20 minuten. Na het middag- of avondeten is vaak een geschikt moment. Zorg dat je dutje niet te lang is, want dan kan je wellicht ’s avonds problemen krijgen om in slaap te komen.
Je slaapkamer is een plek van rust en ontspanning. Bij het kiezen van de meubels in deze belangrijke kamer is het dan ook belangrijk om een harmonieuze omgeving te creëren waar je je op je gemak voelt. Om een harmonieuze omgeving te creëren is het belangrijk niet te veel stijlen door elkaar te mixen. Probeer de slaapkamer zo eenvoudig en rustig mogelijk te houden, door niet te veel onnodige spullen neer te zetten. Veel vrij ruimte zorgt ervoor dat je bewegingsvrijheid en rust in de kamer creëert. Strakke lijnen en heldere, lichte kleuren helpen hierbij.
Het is belangrijk je slaapkamer enkel en alleen voor slapen te gebruiken. Alles wat te maken heeft met werk, hoort niet in deze kamer. Als je in deze rustkamer kijkt naar bijvoorbeeld je bureau, computer of werkmappen zorg je ervoor dat je je niet volledig kan ontspannen. Is het niet mogelijk een aparte slaapkamer de hebben vanwege de ruimte? Zorg er dan voor dat er een duidelijke scheiding is tussen het slaapgedeelte en de rest van je huis.
Slaap onderzoekers hebben ontdekt dat de ideale slaapomstandigheden zijn bij ongeveer 18 graden en een luchtvochtigheid van 50%.
Om goed te kunnen ontspannen is het van belang dat je je slaapkamer zo inricht dat er een ontspannen omgeving ontstaat. OTTO heeft een ruim assortiment aan artikelen voor in je slaapkamer. Op onze webshop kun je terecht voor de volgende meubels en overige gerelateerde artikelen:
Witte schoenen, zwarte schoenen, rode schoenen, gouden schoenen, zilveren schoenen, blauwe schoenen, groene schoenen
Tamaris schoenen, Nike schoenen, Gabor schoenen, Lacoste schoenen, Vans schoenen, Rieker schoenen, ESPRIT schoenen, Puma schoenen
Afbeeldingen:
RAUCH Garderobekast met spiegel, RAUCH zweefdeurkast »Tubona«, inclusief lade-inzet en losse planken, Boxspring incl. topmatras en kussens, Zweefdeurkast »Dobene«, inclusief lade-inzet en losse planken, RAUCH Garderobekast 3-deurs, INOSIGN Boxspring met topmatras, Hoeslaken, HOME AFFAIRE boxspring incl. topmatras en kussens »Jenny«, HOME AFFAIRE boxspring »Tommy« incl. koudschuimtopmatras, 4 breedten, 2 hardheden, 3 uitvoeringen, Pocketveringsmatras, 'Comfort', Breckle