Fase één: de slaapstoel

Slaap is een van de belangrijkste dingen in het leven van elke organisme. Slaap is namelijk een periode van inactiviteit en afwezigheid van het bewustzijn. Gedurende deze periode komt het hele lichaam tot rust. En rust is belangrijk voor de algehele gezondheid. De slaap-waakritmiek wordt geregeld door bepaalde gebieden in de hersensstam en de hypothalamus. Wat een goede nachtrust is, is voor ieder individu verschillend. De een ligt het liefst in zijn bed en de andere doet zijn dutje het liefst in een heerlijke slaapstoel. Hoewel bijna niemand zijn hele nachtrust zal doorbrengen in een slaapstoel, worden hier wel de lekkerste middagdutjes gedaan. De slaapstoel is comfortabel en helpt je om heerlijk diep in slaap te komen.

De fases van slaap

De slaap valt onder te verdelen in verschillende slaapfases. De manier waarop jij je rust neemt, bepaalt onder andere de fase waarin je slaapt. De remslaap is de bekendste. Hoewel er verschillende slaapfases zijn, wordt het meeste onderscheid gemaakt tussen de remslaap en de non-remslaap. Maar voordat we deze fase bereiken, worden we daar eerst naartoe geleid. Wanneer je in slaap valt, kom je eerst in de overgangsfase tussen slaap en waak. In deze fase dommel je als het ware in en kun je een schok ervaren. Zo’n schok wordt ook wel een slaapstuip genoemd. Het is een samentrekking van de spieren. Door deze schok kun je in deze eerste fase nog makkelijk wakker worden. Net zoals je nog makkelijk wakker kunt worden van geluid. Dit is vaak de fase die we in de slaapstoel ervaren.

Na deze overgangsfase beland je in een diepere slaap die ongeveer dertig tot veertig minuten duurt. Hierna beland je in een zeer diepe slaap. De diepe slaap is het begin van de ‘echte’ slaap en je wordt niet zomaar wakker van geluid of een lichamelijke schok. Tijdens de zeer diepe slaap is je gehele lichaam ontspannen en ben je niet meer zomaar wakker te krijgen. Wanneer je jong bent, komen er in deze fase groeihormonen vrij en doet je lichaam nieuwe kracht op. Naarmate je ouder wordt, wordt deze fase steeds korter en wordt slaap als steeds minder verfrissend ervaren. Mocht je in slaap zijn gevallen in je heerlijke slaapstoel, dan is de kans groot dat je ontwaakt uit je diepe slaap door de lichamelijke schok. Vele besluiten om te verplaatsen van slaapstoel naar bed, zodat ze daar de fase van de zeer diepe slaap in kunnen gaan en ongestoord door kunnen slapen.

Na de zeer diepe slaap breekt de remslaap of droomslaap aan. De grote spieren van je ledematen zijn totaal verlamd. Dit klinkt misschien eng, maar wanneer dit niet zo zou zijn kun je zomaar uit je bed springen om je dromen uit te gaan voeren. Wat overigens wel bij slaapwandelaars gebeurt. Uit onderzoek is gebleken dat iemand in de remslaap zit wanneer je ogen snelle bewegingen maken onder de oogleden. De hersenen zijn tijdens deze fase actief, wat vermoedelijk te maken heeft met het verwerken van informatie die de hersenen gedurende de dag of week hebben opgedaan. Deze rem- of droomslaap neemt ongeveer 20 tot 25 procent van je nacht in beslag.

De slaapstoel bij OTTO

Houd jij ervan om eerst lekker in slaap te dommelen voordat de activiteit van je hersenen optimaal wordt, dan is de aanschaf van de slaapstoel ideaal voor jou. In de slaapstoel kun je heerlijk in slaap vallen en korte dutjes doen. In het assortiment van OTTO zijn verschillende slaapstoelen te vinden, want zo’n slaapstoel moet natuurlijk wel bij het interieur passen. Shop snel jouw slaapstoel bij Otto.nl!