Fitness accessoires voor een goede conditie

Fitness: een veelzijdige sport

Fitness is al jaren een populaire sport. Het principe van fitness is dat je door middel van het trainen met apparaten of accessoires je conditie verbetert. Dit kan al met een springtouw, een yogamatje en gewichten maar ook met grote apparaten zoals een loopband, crosstrainer of hometrainer. Doordat het zo’n veelzijdige sport is zijn er fans te vinden over de hele wereld. Er is voor ieder wat wils, en je kunt die spieren trainen die jij het belangrijkst vindt.

Het ontstaan van moderne fitness

Fitness is in feite al lang geleden ontstaan, hoewel dat heel andere fitness was dan zoals we die vandaag de dag kennen. De Grieken hadden namelijk al in de achtste eeuw voor Christus stadions waarin deelnemers konden trainen voor onderdelen van de Olympische Spelen. Je zou ze dus de eerste fitnesscentra kunnen noemen! De basis van de moderne manier van fitness ontstond echter in de negentiende eeuw. Toen werd namelijk geëxperimenteerd met apparaten. Toen daarna sporten toegankelijker werd voor de gewone burger, won fitness almaar aan populariteit. Met zijstromingen als aerobics en de introductie van elektronische apparaten in de jaren tachtig bleef dit stijgen.

 

Fitness en accessoires

Één van de redenen dat fitness zo populair is, is dat het zo’n toegankelijke sport is. Als je goede schoenen en sportkleding hebt kun thuis al veel oefeningen doen. Fitness accessoires kunnen je hierbij ondersteunen. Daardoor heb je geen duur sportschoolabonnement nodig en kun je toch fit blijven. Ook is het belangrijk dat je je spieren niet overbelast en dus niet te lang dezelfde spiergroepen traint. Hou ook je hartslag in de gaten met een hartslagmeter, zo kun je ook meten wat je aan energie verbruikt.